自分は日頃お菓子やジャンクフード類は基本食べない生活を心がけています。 糖質は朝だけ取り昼は糖質制限です。夜は全く食べません。 しかし、休みの前の日は糖質制限なし、休みで自転車旅をする時はなんでも食べて良いということにしております。 さて、私…
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